Αν βαριέσαι και εσύ να σκέφτεσαι τι τρώμε σήμερα, τοτε πάμε να οργανώσουμε τo meal prep το σωστό (για όσο αντέξουμε)
Αν θέλεις και εσύ να οργανώνεις εβδομαδιαία το φαγητό και να καταγράφεις μέσα στην ημέρα τις συνήθειες σου ώστε να μην κρατάς τέτοιες πληροφορίες στο κεφάλι σου, ούτε να μένεις με μια μπανάνα όλη μέρα, τότε αυτό το σημειωματάριο είναι μια καλή επιλογή για εσένα. Μικρό, διαστάσεων 12*16εκ και βολικό, καθώς κάθε εβδομάδα ξεκινάει με ένα overview και συνεχίζει με μια ημερήσια σελίδα για καταγραφή της διατροφής και των συνηθειών σου. Χωρίς χρονικό περιορισμό, το συμπληρώνεις οποία μέρα θέλεις.
